Welke schoenen kies je voor de Vierdaagse of lange afstandswandelingen

Welke schoenen kies je voor de Vierdaagse of lange afstandswandelingen?

Als je zoals bij de Vierdaagse 30, 40 of 50 km per dag gaat lopen (en bij andere lange afstandswandelingen zelfs wel langere afstanden)  zorgen de duur van het wandelen én de duur van de weersomstandigheden voor extra uitdagingen. Vele uren inspanning en felle zon of landurige nattigheid, zorgen voor dilemma’s met schoen- en sokkeuze.

Het parcours van de Vierdaagse loopt over de weg. Het terrein of de ondergrond vereisen op zich geen extra stabiliteit, grip of ondersteuning voor je voeten. Voor de meeste wandelaars zal een lage, lichte wandelschoen waarmee je al vaker lange stukken hebt gewandeld, volstaan.

Maar moet ie dan waterdicht zijn? Dat hangt eigenlijk af van de weersvoorspellingen. Op natte dagen wil je eigenlijk wel een schoen die je voet zo droog mogelijk houdt dankzij een waterdicht membraan zoals Gore-tex. Hoe langer je droge voeten houdt, hoe minder kans je hebt op blaren.Maar is het zonnig en warm, dan zorgt een schoen met membraan juist voor vochtigere en warmere voeten en zorgt een super ademende schoen zonder membraan juist voor het beste klimaat voor je voeten.

Voor wandelaars die met een zware rugzak lopen en voor wandelaars die weten dat hun enkels meer ondersteuning nodig hebben, is een hoge wandelschoen een goede optie. Bedenk daarbij wel dat een hoge schoen wel zwaarder is en dat wanneer de zool stijver wordt, het afwikkelen iets meer energie kost. Hoge schoenen zullen in natte omstandigheden je voeten waarschijnlijk langer droog houden. In warme omstandigheden zullen ze eerder warm aanvoelen.